Ha ki akarsz végre szabadulni a mókuskerékből és egy egzotikus luxus utazással egybekötött egészségfejlesztő program keretében szeretnél testi és lelki egyensúlyba kerülni önmagaddal, akkor tarts velünk!
Ez a program neked szól, ha az alábbiak közül legalább egy foglalkoztat, de nem tudod, hogyan kezdj bele:
-
fogyás,
-
fizikai aktivitás és testmozgás beépítése a mindennapokba,
-
hatékony stresszkezelés,
-
egészséges táplálkozás,
-
immunrendszer erősítése.
Ha belekezdtél már, de elakadtál az úton, akkor is várunk!
Utazás:
Indulás: 2024. február 9-én, hazaérkezés: 2024. február 16-án
Helyszín: Ománi Szultánság, Salalah üdülőközpont
Budapestről közvetlen SMARTWINGS charterjárattal utazik együtt a csapat (8-9 óra utazási idő, időeltolódás +3 óra).
Az utazás szervezője az IBUSZ Kft. Engedélyszám: R 00967/-1999/1999
Az ománi személyre szabott Exkluzív Egészségfejlesztő Program az alábbiakat tartalmazza:
-
repülőjegy ára a reptéri illetékekkel együtt
-
utazással együtt 8 nap / 7 éjszaka
-
szállás 5 csillagos luxus szállodában all inclusive ellátással
-
egyéni Health Coach konzultáció tapasztalt szakemberekkel az utazás előtt és után (1-1 alkalommal)
-
a közösen felállított egészségcélok elérése érdekében a holisztikus egészségszemlélet elméleti és gyakorlati alapjainak elsajátítása a táplálkozás, mozgás, mentális egészség és az életvitel területein. (6 napra bontva naponta egy adott témára fókuszálva, a csapat igényéhez igazítva)
-
egy életreszóló önismereti utazás kezdeti lépése készségek és módszerek elsajátításával, amellyel hosszútávon fenntartható a kívánt egészségszint a mindennapokban
-
tápláló testi-lelki közeg, felejthetetlen közösségi élmény
-
ománi repülőtér-hotel-repülőtér transzferek
-
útlemondási biztosítás
A csomag ára:
Early bird (15%) kedvezménnyel csökkentve (jelentkezés és befizetés 2023. október 31-ig)
Kétszemélyes elhelyezéssel, delux, kertre néző szobával az ár: 1.095.000 Ft
A megadott ár 1 főre vonatkozik. Lehetőség van egyágyas szobában történő elhelyezésre igény esetén felárral.
A csomag nem tartalmazza az utasbiztosításokat és az egyéni fakultatív programok költségeit.
Magyar állampolgárok vízummentességet élveznek.
A résztvevők száma limitált, maximum 15 fő. Minimum létszám: 10 fő.
A jelentkezés folyamata:
1. Hívj vagy írj nekünk az alábbi elérhetőségeken:
* telefon: Róna Márta: +36-301946077 vagy Horváth Andrea: +36-709408616
* email: info@freestyleconsulting.hu
* regisztrálj az alábbi linken:
https://forms.gle/jTJnKvZS3URosnWL8
2. Megválaszoljuk felmerülő kérdéseidet
3. Szerződéskötés és előleg befizetés (teljes összeg 40%-a)
4. Fennmaradó részt az indulást megelőző 30. napig kell megfizetni
___________________
Mi is az a health coaching?
A Health Coaching egy olyan támogató folyamat, amelynek célja az ügyfelek szellemi, testi és lelki egészségének megteremtése, megőrzése és megelőző jellegű védelme.
A Health Coach személyre szabott ösztönzés révén segít ügyfeleinek a lehető legjobb életminőség elérésében. Noha az aktuális témák nagymértékben változhatnak, a Health Coaching foglalkozások egy dolog körül forognak: segítenek a folyamatban résztvevőnek megvalósítani egyedi egészségügyi céljait.
Ez jelentheti többek között a testmozgást és a fizikai aktivitást, a fogyást, a jobb stresszkezelést, az egészséges táplálkozást, az immunrendszer megfelelő támogatását. Ügyfeleink elsajátítják azokat a készségeket, módszereket, amelyekkel támogatás nélkül is fenn tudják majd tartani a kívánt egészségszintet.
ÚJ IGÉNYEK,
ÚJ SZEMLÉLET
A Health Coaching Magyarországon egy teljesen új szolgáltatás, viszont a világban már régebb óta elterjedt. Az Egyesült Államokban több, mint 120 ezer Health Coach dolgozik jelenleg és komoly, professzionális minősítő, oktató szervezetek, egyetemek segítik a munkájukat.
Nálunk is egyre nagyobb igény van arra, hogy tudatosabban és az összefüggéseket jobban megértve foglalkozzunk az egészségünkkel. Az elmúlt időszakban mi is sokat beszélgettünk erről a témáról partnereinkkel, ügyfeleinkkel, akik markáns megállapításokat, új igényeket, előremutató elvárásokat fogalmaztak meg saját életükkel, egészségükkel kapcsolatban.
HEALTH COACH KÖZPONT
A Health Coach Központ Magyarország első, professzionális health coach csapata. Magasan képzett, több évtizedes tapasztalattal bíró szakembergárdánkkal célunk az, hogy ügyfeleink saját egészségük tudatos, felelős irányítójává váljanak. Csapatunkban folyamatosan fejlesztjük magunkat és az egyéni health coaching folyamatokat konzíliumok megtartásával mélyítjük, támogatjuk.
Affidea
A Health Coach Központ a Freestyle Consulting és az Affidea Magyarország stratégiai együttműködéséből született.
Affinity, Fidelity, Idea – azaz érzékenység, hűség, újító szellem. Ezen a három pilléren nyugszik az Affidea mintegy 30 éves munkája, melyeknek köszönhetően a legnagyobb hazai képalkotó diagnosztikai szolgáltatóvá, valamint a magyar magán- és vállalat-egészségügyi piac meghatározó szereplőjévé válhatott.
Az Affidea ma már nemcsak hazánk, de Európa piacvezető magánegészségügyi szolgáltatója is: 16 ország több mint 280 egészségközpontjában évente 14 millió képalkotó vizsgálatot végezve lát el 7 millió pácienst. Munkatársai körében 9000 szakembert van, közülük az orvosok száma meghaladja a kétezret.
CSAPAT
Bruckner György
Szervezetfejlesztő tanácsadó, coach, Health Coach
Kocsis Viki
Health Coach, mindfulness szakértő, jógaoktató, közgazdász tanácsadó
Mangel Berény
Pszichológus, Health Coach
Péterné Marosy Kati
Egészségmegőrző mozgás szakértő
Dr. Gergely Szabolcs
Sebész, Sportorvos, Health Coach
Horváth Andrea
Health Coach,
HR szakember
Kozecz Anikó
Nemzetközi health coach
Páncsics Dusán
Sportpedagógus, tenisz- és erőnléti edző, sportoktató, Health Coach
Róna Márta
Táplálkozási szakértő, biológus
SZAKMAI KONCEPCIÓNK
A Health Coach Központ célja a testi és lelki egészség elérése, javítása, fenntartása, és ezen keresztül a betegségek megelőzése, illetve kockázatuk csökkentése. A Health Coaching fontos eszközt ad a kezünkbe ahhoz, hogy legfontosabb kincsünk, az egészségünk aktív és tudatos menedzserei lehessünk, emellett egyéni képességeinket, fizikai és szellemi teljesítőképességünket fokozzuk, előttünk álló éveinket a lehető legjobbá tegyük.
Napjaink egészségügyi ellátó rendszereinek többsége nem képes megfelelő hangsúlyt helyezni a megelőzésre. Ennek direkt következménye hazánkban az Európai Unió viszonylatában is különösen rossz egészségügyi mutatók. A COVID-19 pandémia alatt a megelőzés még nagyobb hangsúlyt kapott.
A Health Coaching folyamata során holisztikus megközelítésben az egészség négy legfontosabb pillérével egyaránt foglalkozunk: táplálkozás, testmozgás, életvitel és mentalitás. Az egészséges anyagcsere és immunrendszer eléréséhez ezen négy pillér elemeinek komplex kölcsönhatásának megfelelő egyensúlya szükséges.
Az egészségi állapot felmérésében biometriai adatokat, laboratóriumi vizsgálatokat és komplex kérdőíveket egyaránt használunk, melyek eredményét több szakember bevonásával konzílium során értékeljük ki. Ennek ismeretében az ügyféllel közösen történik az esetleges problémák, fontos célok, lehetséges beavatkozási és változási pontok meghatározása. Ezek megvalósításához a Health Coach megfelelő edukációval, eszközökkel és megoldásokkal támogatja ügyfeleinket. A folyamat a modern medicina, edukáció és a coaching módszertan elemeit ötvözi. Szakember gárdánk általános hozzáértés mellett orvosi, sportorvosi, pszichológiai, edzői, coaching és speciális Health Coach háttere segítségével mindenre kiterjedő figyelmet biztosít ügyfeleink számára. Ezzel szolgáltatásunkat Magyarországon több tekintetben elsővé és egyedülállóvá teszi.
SZOLGÁLTATÁSOK
EGYÉNI HEALTH COACHING FOLYAMAT
A folyamat során a coach az első perctől kezdve támogatja az ügyfelet, és 1-2 hetente tartanak coaching alkalmakat. A 10 alkalomból álló folyamat ezáltal 3-4 hónapig tart.
A folyamat a következő lépésekből áll:
-
Diagnózis: laborvizsgálatok, fizikai-szellemi-lelki egészséget felmérő online tesztek és elbeszélgetés. A diagnózis lezárásaként a minimum 3 tagú szakmai konzílium megtárgyalja a javaslatokat, és kijelöli a lehetséges beavatkozási területeket. A coach és ügyfél ez alapján dönt az egészségcélokról.
-
10 alkalmas kísérő folyamat: Az egy órás üléseken a coach segít abban, hogy az ügyfél elérje a megnevezett célokat. Mind szóban, mind írásos segédletekkel, útmutatókkal támogatja az ügyfelet. A folyamat alatt a felmerülő igények esetén egy szakmai szupervízor támogatja a coach-ot.
-
Záró diagnózis: A folyamat végén záró diagnózis készül, újabb konzílium üléssel, hogy közösen felmérjék a változást, a folyamat sikerét.
-
Után-követés: Három alkalmas után-követés is a folyamat része (a zárás után 2 héttel, 2 hónappal, és 6 hónappal), amelyek alkalmak segítik az elért célok fenntarthatóságát.
EGYÉNI HEALTH COACHING FOLYAMAT
HEALTH COACHING WORKSHOPOK EGY SZERVEZETEN BELÜL
A Health Coaching koncepciója nem csak egyéni folyamatokban tud hatékony támogatást adni azoknak, akik az egészségükkel tudatosabban szeretnének foglalkozni. Arra is alkalmas, hogy nagyobb szervezetek, vállalatok különféle csapatainál, csoportjainál a 4 pillér (életvitel, mentalitás, mozgás, táplálkozás) által lefedett egészség témákat a résztvevőkben tudatosítsa, elmélyítse és változásokat indítson el. Ideális esetben, több csoportos alkalom révén lehetőség nyílik olyan tanuló csoportok létrehozására is, ahol a csoporttagok már egymást tudják segíteni a változásokban. Minden Health Coaching workshop egyedi, a megrendelő igényeinek figyelembevételével alakítható, testre szabható.
HEALTH COACHING WORKSHOPOK EGY SZERVEZETEN BELÜL
HEALTH COACHING NYÍLT WORKSHOPOK
Folyamatosan fogunk meghirdetni olyan nyílt, tehát bárki által elérhető csoportos workshopokat, ahol az aktuális, a résztvevők számára legfontosabb témákra fogunk fókuszálni. A táplálkozás, a mozgás, az életvitel és a mentalitás területeiről kiválasztott témákban fogjuk a csoportokat a mélyebb megértés, feldolgozás, tudatosítás felé orientálni, és a változáshoz szükséges konkrét akciók közös kidolgozásával segítjük a különböző egészség célok megvalósulását.
HEALTH COACHING NYÍLT WORKSHOPOK
HEALTH COACH KÉPZÉS
Nagy részt szeretnénk vállalni abban, hogy Magyarországon is széles körben elterjedjen az egészségünkkel való tudatosabb foglalkozás, a megelőzésért tett egyéni felelősség megértése és a szükséges változások véghezvitele, fenntartása. Úgy gondoljuk, hogy a Health Coaching koncepciója nagy mértékben hozzá tud ezekhez járulni. Ezért 2022 februárjában indítjuk el a Health Coach Központ első Health Coach képzését. Amennyiben felkeltettük az érdeklődésedet, az alábbi email címen tudod felvenni velünk kapcsolatot és tudunk tájékoztatni a részletekről.
BRUCKNER GYÖRGY
HEALTH COACH KÉPZÉS
REFERENCIÁK
KREITER ÉVA
Dreher Sörgyárak
HR igazgató
A legjobb pillanatban talált meg a Health Coaching lehetőség. Éppen kezdtem kifogyni a “saját” megoldásokból, amikor beindult a közös folyamatunk Kocsis Viki Health Coach-csal. Az ő szakmai támogatása, objektív tükre és holisztikus szemlélete nagyon sokat segített számomra egészségügyi céljaim elérésében. A célom nem a megvalósítás maga, hanem az odavezető, reálisan kivitelezhető terv megalkotása, kipróbálása, az akadályozó tényezők azonosítása és kiiktatása.
Viki segített motiváltnak maradni a folyamat során és élvezni magát a közös munkát is. Viki és a mögötte álló Health Coach csapat komplex egészként kezeli az egészséget, mint témakört és szerintem ez hiánypótló, és - így a pandémia közepén - persze nagyon aktuális is.
Sokat tanultam magamról, az engem érintő kérdések szakmai hátteréről, valamint eszközöket/tudást is kaptam a folyamat során ahhoz, hogy tartani tudjam az irányt később is, önmagam.
Az, hogy elkezdjünk így gondolkodni magunkról, az egészségünkről, 40 fölött szerintem kötelező! Addig érdemes elkezdeni, amíg még minden nagyjából jól működik. Az egészséges életmódnak nagyon nagy szerepe van a későbbi megelőzésben és az egészség megőrzésben. Én ezért is kezdtem bele.
RÁCZNÉ SZŐKE ILDIKÓ
EURÓPAI KÖZPONTI BANK
HR Vezető
Tapasztalatom szerint mind a szakmai, mind a magánéletben folyamatosan feszegetjük a határainkat, mert ez a fejlődésünk kulcsa: így vagyunk rendkívüli teljesítményre képesek és így tudunk megfelelni, vagy akár túl is szárnyalni környezetünk szerteágazó elvárásait. Azt érzékelem, hogy a fejlődés, a növekedés iránti igény a kor előrehaladtával nem csökken, sőt… viszont nyilvánvalóan jobban igénybe vesz bennünket fizikai szinten, és időnként mentálisan, érzelmileg egyaránt.
A Health Coaching arra ad lehetőséget, hogy strukturált és minőségi időt fordítsunk magunkra. Felismerjük és reflektáljunk azokra a területekre, amelyek figyelmet vagy akár változtatást igényelnek annak érdekében, hogy hosszabb távú céljaink elérése ne sérüljön vagy legalábbis ne menjen az egészségünk rovására.
Mangel Berény Health Coach ebben a reflektálásban nyújtott hasznos támogatást annak érdekében, hogy a szükséges változásokat tartósan és fenntartható módon tudjam beépíteni az életmódomba.
Mindenkinek ajánlom, aki számára fontos az energiaszintjének, kiemelkedő teljesítményre való képességének megőrzése a mentális és fizikai egészség fenntartásával párhuzamosan.
MÉSZÁROS MARIANN
Deutsche Telekom IT Solutions
HR Igazgató
Számomra a Health Coaching azért volt érdekes és egyben invitáló, mert komplexen foglalkozik az egészséggel és nem csak "egy-egy elemet" próbál felölelni. A mentális - fizikai és lelki egyensúlyhoz szükséges témaköröket és kérdéseket biztosítja a programsorozat. Annak érdekében, hogy a válaszok terén is komplex gondolkodásra és támaszra számíthasson a programban résztvevő, egy szakmai konzultánsi csoport dolgozik a háttérben, és ez a tudat személy szerint nekem hitelességet és szakmai elkötelezettséget jelentett nem csak az induláskor, hanem az egész Coaching alatt.
Mangel Berénnyel, Health Coachommal, az első találkozó során megállapodtunk a keretekben, illetve abban is, hogy mi a szándékom ezen programban való részvételemmel, egyben hol vannak a kérdőjeleim és az elakadásaim. Berény rugalmasan állt az időbeosztáshoz, azonban tudatosan figyelemmel kísérte a magam felé tett vállalásaimat. Egyben kérdezett, aktívan figyelt és javasolt, valóban segítette az önreflexiót, illetve egy következő potenciális előrelépés észrevételében is hathatós támaszom volt.
A Health Coachingba én egy sabattical utáni időszakba érkeztem. Visszatértem a pörgős munkahelyemre és a szakmai igényességem megtartása mellett kiemelten fontos volt a számomra, hogy a munka-magánélet egyensúlyát meg tudjam tartani. Fontos volt, hogy harmóniában tudjak maradni elsősorban magammal és ez által természetesen a szeretteimmel, ismerőseimmel, kollégáimmal a lelki-fizikai-szellemi hármas tudatos(abb) alkalmazásával.
A folyamat alatt is megerősödött bennem: nem elég tudni, alkalmazni is képesnek kell lenni :-), hogy a legnehezebb magadon változtatni és egyben az egyik legjobb érzés, amikor szembesülsz azzal, hogy sikerül. Azt hiszem az elfogadásban és talán az elengedésben is fejlődtem a folyamatban, és látom még a további tartalékokat is ebben:-).
Azoknak ajánlanám a Health Coachingot, akik az életükben úgy érzik, hogy egyszerre több helyen kell hatékonyan, aktívan, akár idő vagy egyéb prés alatt teljesíteniük, és ezt olyan módon szeretnék abszolválni, hogy közben személyiségük, "egészlegességük" és egészségük meg tudjon maradni.
GRÓSZ JUDIT
Az elmúlt másfél év megmutatta a valódi jelentőségét az egészséges életmódnak. Hogy mennyit számít, ha nem kell amiatt aggódnunk, hogy az átlagosnál jobban kitettek vagyunk egy betegségnek. Én egészségesen élek, sokat sportolok és még így is volt félnivalóm a korom miatt. Szerettem volna szakértőkkel átnézni az állapotomat és megtudni, mi az, amivel tovább tudom javítani 50 felett a kondíciómat, és az életminőségemet. Ezért fordultam Health Coach-hoz.Dr. Gergely Szabolccsal való coaching folyamatom után elkezdtem a szakaszos böjtöt és a sportolási szokásaimon is változtattam, speciális futóedzéseket iktatok be az anyagcsere gyorsítása érdekében.
EGYÜTTMŰKÖDÉSI FELTÉTELEK, KAPCSOLAT
EGYÜTTMŰKÖDÉSI FELTÉTELEK
A Freestyle Consulting Kft. kijelenti, hogy az általa biztosított Health Coaching szolgáltatás nem tartozik az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV törvény hatálya alá, azaz nem minősül egészségügyi ellátásnak, vizsgálatnak, szolgáltatásnak. Bármely külső egészségügyi szolgáltató által elvégzett esetleges laborvizsgálat kiértékelését, valamint ennek alapján egészségügyi tanácsadást és javaslatok megfogalmazását a Health Coaching folyamatban az Affidea Magyarország Kft. (1083 Budapest, Bokály János u. 44-46.), mint külső egészségügyi szolgáltató teljesíti.
A Freestyle Consulting Kft. az ügyfeleivel kötött szerződésekben külön hangsúlyt fektet az alábbiakra:
-
A Health Coaching folyamat nem helyettesíti a felmerülő szükséges orvosi vizsgálatokat, diagnózist és kezelést;
-
Ügyfél bármilyen fizikai vagy mentális kondíció esetén kikéri a kezelőorvosa véleményét a Health Coaching alkalmazásával kapcsolatban;
-
Ügyfél saját felelőssége a Health Coach-ot minden alkalom előtt informálni aktuális betegségéről és sérülésekről, saját felelőssége követni a Health Coach javaslatait, valamint figyelni a testének jelzéseit és mindent megtenni a sérülések elkerülése érdekében;
-
A Health Coach nem felel a Health Coaching folyamat alatt az ügyfél által önmagának okozott sérülésekért, károkért.
KAPCSOLAT
Azoknak, akik tudatosabban szeretnének foglalkozni az egészségükkel és maguknak kitűzött magas életminőséget akarnak elérni, fenntartani, várjuk jelentkezését az alábbi elérhetőségeken:
BRUCKNER GYÖRGY
bruckner@freestyleconsulting.hu